| 000 | 02796nam a22002297a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 005 | 20250805093116.0 | ||
| 006 | a|||||r||||||||||| | ||
| 008 | 250805s |||||||| |||| 00| ||gre d | ||
| 020 | _a9789602780701 | ||
| 040 |
_aGR-ThMCL _bgre _dGR-ThMCL _eAACR2 |
||
| 044 | _agr | ||
| 100 | 1 |
_4070 _aMariano García-Verdugo Delmas |
|
| 245 | 1 | 0 | _aΣύγχρονη προπόνηση αντοχής / |
| 260 |
_aΘεσσαλονίκη : _bΣάλτο , _c2020. |
||
| 300 |
_a420 σ. : _bεικ., πίν. ; _c24 εκ. |
||
| 504 | _aΒιβλιογραφία: σ. 415-419. | ||
| 520 | _aΣτο βιβλίο αυτό προτείνουμε τη μεθοδολογία που βασίζεται σε ένα προπονητικό πλάνο (το μοντέλο DIPER), το οποίο είναι απλό στην εφαρμογή του και πάνω απ' όλα δεν απαιτεί μέσα και πόρους, τα οποία είναι υπερβολικά ακριβά και περίπλοκα. Το μοντέλο DIPER είναι ένα προπονητικό μοντέλο που βασίζεται σε οκτώ ζώνες ή λειτουργικές περιοχές που πρέπει να είναι γνωστές με τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια και οι οποίες εξαρτώνται άμεσα από την ισχύ (ένταση) με την οποία εφαρμόζονται οι επιβαρύνσεις. Για τον σκοπό αυτό, παρέχονται οι απαραίτητες γνώσεις και τα εργαλεία για να καθοριστούν αυτά τα όρια και οι μεταβάσεις των ζωνών, καθώς επίσης και για να διευκολυνθεί ο έλεγχος της προπόνησης του αθλητή. Το βιβλίο απευθύνεται ειδικά: Στους προπονητές που επιθυμούν να βελτιώσουν τις γνώσεις τους σχετικά με την εφαρμογή των προπονητικών επιβαρύνσεων. Στους θεωρητικούς που επιδιώκουν να βελτιώσουν τις γνώσεις τους για να διδάξουν τα σχετικά με την προπόνηση της αντοχής. Στους τεχνικούς όλων των αθλημάτων και στους λάτρεις της αθλητικής απόδοσης. Στους αθλητές που έχουν ανάγκη να κατανοήσουν τους λόγους των επιβαρύνσεων που τους αναθέτουν οι προπονητές τους. | ||
| 700 | 1 |
_4730 _aΣούλας, Δημήτριος, |
|
| 942 | _cBK | ||
| 999 |
_c9867 _d9867 |
||